🌿 곰보배추 효능과 부작용, 꼭 알아야 할 3가지

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천연 기관지 건강 식품으로 주목받는 곰보배추의 올바른 이해와 안전한 활용법 💡 이 글의 핵심: 곰보배추는 기관지 건강과 면역력 증진에 뛰어난 효능을 보이지만, 서늘한 성질로 인해 과다 섭취 시 소화장애나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 임신부, 어린이, 만성질환자는 반드시 전문가 상담 후 섭취해야 합니다. 최근 미세먼지와 환경오염으로 인해 기관지 건강에 대한 관심이 높아지면서, 천연 항산화 식품인 곰보배추가 큰 주목을 받고 있습니다. 동의보감에도 기록된 이 전통 약재는 플라보노이드와 페놀산 등 풍부한 항산화 성분으로 기관지염, 천식, 비염 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아무리 좋은 건강식품이라도 올바른 이해 없이 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 곰보배추의 서늘한 성질과 개인 체질에 따른 부작용, 그리고 안전한 섭취법을 정확히 알아야 현명하게 활용할 수 있습니다. 이번 글에서는 농촌진흥청과 한국생명공학연구원의 연구 자료를 바탕으로 곰보배추의 과학적으로 입증된 효능과 함께 반드시 주의해야 할 부작용 3가지를 상세히 알려드리겠습니다. 정확한 정보를 통해 곰보배추를 안전하고 효과적으로 활용하시길 바랍니다. 🌱 1. 곰보배추란 무엇인가 - 배암차즈기의 정체 곰보배추는 이름과 달리 배추과가 아닌 꿀풀과에 속하는 식물로, 정식 명칭은 '배암차즈기(Salvia plebeia)'입니다. 잎 표면이 곰보처럼 오돌토돌하고 못생겼다고 해서 붙여진 이름이지만, 실제로는 우리나라 전역의 논둑과 밭둑에서 자생하는 소중한 약용식물입니다. 한겨울 눈 속에서도 푸른 잎을 유지한다 하여 '설견초(雪見草)' 또는 '동생초(冬生草)'라고도 불립니다. 농촌진흥청에 따르면 곰보배추는 사포닌, 플라보노이드, 페놀산 등 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있으며, 특히 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에서도 천식...

2025 경기예술인 상담센터, 전문가와 함께하는 든든한 예술인 라이프

 


2025 경기예술인 상담센터, 전문가와 함께하는 든든한 예술인 라이프

예술의 길, 때로는 감성과 현실 사이에서 외로운 싸움이 되기도 하죠. 그럴 때 누군가 조용히 옆에 있어준다면 어떨까요?

안녕하세요! 저도 예술을 업으로 삼아 살아가는 사람으로서, 때때로 심리적인 부담이나 행정적인 문제로 고민이 많았던 기억이 있어요. 그럴 때 '상담'이라는 단어는 생각보다 큰 힘이 되더라고요. 그래서 오늘은 경기도에서 운영하는 아주 특별한 프로그램을 소개해보려 해요. 2025 경기예술인 상담센터는 예술인을 위한 1:1 무료 상담 프로그램이에요. 창작의 길에서 느껴지는 막막함, 이제 혼자 짊어지지 마세요!


2025 경기예술인 상담센터란?

2025 경기예술인 상담센터는 예술인의 다양한 고민을 덜어주는 무료 1:1 상담 프로그램입니다. 예술 활동을 하면서 겪게 되는 현실적인 문제들—사업자 등록부터 홍보, 심리적 스트레스까지—정말 다양하죠. 이런 이슈들을 혼자 해결하기 벅찰 때, 각 분야의 전문가와 함께 이야기 나누며 해답을 찾아갈 수 있도록 돕는 거예요.

상담은 Zoom을 통해 비대면으로 진행되며, 예술인이라면 누구나 신청할 수 있습니다. 이 프로그램은 경기도 내 예술인의 지속 가능한 활동을 지원하고자 만들어졌답니다.

신청 방법 및 절차

항목 내용
상담 대상 경기도 내 활동 중인 예술인
신청 방법 지지씨 멤버스에서 프로그램 선택 후 신청 (회원가입 필수)
상담 방식 Zoom 온라인 1:1 상담 (50분/회)
상담 비용 전액 무료
신청하러가기

상담 가능 분야 살펴보기

정말 다양한 분야의 고민을 상담할 수 있어요. 본인의 현재 상황이나 필요에 따라 선택해보세요.

  • 예술경영 및 창업 컨설팅
  • 심리 상담 및 정서 지원
  • 법률 및 저작권 관련 상담
  • 예술 홍보 및 마케팅 전략

4월 일정 예시 및 전문가 소개

상담 일정은 월별로 공개되며, 원하는 분야를 선택해 신청할 수 있습니다. 예를 들어 4월에는 법률·저작권 분야 상담이 운영됩니다. 아래는 4월 기준 일정과 대표 상담 전문가 예시입니다.

날짜 시간 상담 분야 상담자
4월 24일(목) 10:30 ~ 11:20 법률·저작권 김지현 변호사

김지현 변호사는 현재 경기도 예술인 권리보장 법률상담위원으로 활동 중이며, 한국저작권위원회에서도 다년간 활동한 이력이 있어요.

꼭 알아야 할 신청 유의사항

신청 전 꼭 확인해야 할 사항들이 있어요. 특히 중복 신청이나 무단 불참 시 페널티가 있으니 주의해주세요!

  • 한 달에 1개 분야만 신청 가능
  • 동일 분야는 3개월 후 재신청 가능
  • 무단 No-show 시 이후 상담 제한 가능
  • 마감된 일정은 기간 연장될 수 있음


Q 상담 신청은 누구나 가능한가요?

경기도 내에서 활동 중인 예술인이라면 누구나 신청할 수 있어요. 단, 거주지가 아닌 활동 기준입니다.

Q 신청은 몇 번까지 할 수 있나요?

한 달에 한 번, 한 분야만 신청 가능하며 같은 분야는 3개월 후 재신청 가능합니다.

Q 상담은 오프라인도 가능한가요?

아니요. 상담은 Zoom을 통한 비대면 온라인 방식으로만 진행됩니다.

Q 비용은 전혀 없는 건가요?

네, 전액 무료로 운영되며 상담비는 따로 들지 않습니다. 경기도 예산으로 지원됩니다.

Q 전문가를 직접 선택할 수 있나요?

전문가는 상담 주제에 따라 배정되며, 신청 시점의 스케줄에 따라 달라질 수 있습니다.

Q 상담 후 피드백이나 후기 공유는 가능한가요?

네, 지지씨 멤버스 플랫폼에서 간단한 만족도 평가와 후기를 남길 수 있습니다. 다음 참여자에게도 도움이 됩니다.


예술의 길은 언제나 자유롭고 창의적이지만, 때때로 현실적인 문제 앞에서는 외롭고 힘겹기도 하죠. 그런 순간에 누군가 내 이야기를 들어주고, 실제적인 조언을 건네준다면 그건 단순한 상담을 넘어선 '회복'의 시작이 될 수 있습니다. 2025 경기예술인 상담센터는 예술인으로 살아가는 여러분의 든든한 버팀목이 되어줄 거예요. 지금 바로 신청해보세요. 여러분의 예술을 더 멀리, 더 오래 이어가는 데 큰 도움이 될 거예요!


문의는 언제든 ☎ 031-618-0625 운영사무국(㈜더나은컨설팅)으로 하시면 됩니다.

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